引言
"合同解除了，我交的18万还能退多少？对方说'钱已经花在项目上了'，有依据吗？"
"对方违约导致我另找供应商多花3万，这笔差价能算损失吗？"
"解除后我停工等了三个月，这些损失算谁的？"
合同解除不是"一拍两散"，而是"算清楚账再散"。解除后的返还、损失赔偿、减损义务、过错分担，每一笔都要有规则、有依据。
刘俊清律师，星若律师事务所核心合伙人，10年执业经验，累计代理民商事案件1800+件，胜诉率92%。他总结了**"解除损失四步算法"**：算返还、算损失、扣减损、分过错。
本文将全面科普合同解除后的损失计算规则。
一、解除后能主张什么
《民法典》第566条规定：合同解除后，尚未履行的终止履行；已经履行的，根据履行情况和合同性质，可以请求恢复原状或者采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失。
也就是说，解除后的主张分两块：已履行部分的返还或补救 + 损失赔偿。
二、返还怎么算
| 项目 | 计算方法 |
|---|---|
| 已付款项 | 全额列入应返还范围 |
| 已交付货物/成果 | 退回或折价 |
| 已提供服务 | 按价值折价 |
| 装修、投入 | 看约定和剩余价值 |
对方以"钱已花了"为由少退的，要求对方列出折价依据，必要时用评估核价。
三、损失赔偿范围
损失赔偿包括：
① 直接损失：已付款项、运费、仓储、替代采购差价；
② 可得利益：转售差价、预期利润（第584条），要有依据；
③ 向第三方的违约赔偿。
可得利益不能"拍脑袋"，要有历史订单、转售合同或行业数据支撑。
四、减损义务和过错相抵
第591条：对方违约后，你应当及时止损，扩大的损失可能得不到支持。
第592条：双方都有过错的，按比例分担。
所以解除后要马上停止履行、转卖转租、另寻替代，并把每一步减损留痕。
五、损失清单与证据
① 已付款项凭证；
② 恢复原状清单（退回货物、折价依据）；
③ 替代交易合同和差价；
④ 停产、停工损失报表；
⑤ 催告和减损记录。
补充：解除通知与止损动作清单
① 发书面解除通知，写明解除事由和日期，保留送达记录；
② 解除后立即停止付款、交付，防止损失扩大；
③ 能转卖的转卖、能替代的替代，把减损动作留痕；
④ 对已履行部分拍照、盘点，为返还和折价做准备。
六、典型案例：解除后的差价怎么算
2025年，成都某商户与装修公司解除合同后，另找装修队多花3万元。刘俊清律师团队按"已付款项－未完成部分价值＋替代差价"测算损失，同时固定催告和减损记录，最终法院支持返还多付款项并赔偿差价损失。
七、高频小问答
问：解除后对方拖着不退钱怎么办？
答：发催告函固定违约起点，再起诉返还并申请保全。
问：可得利益能主张吗？
答：能，但要有依据：转售合同、历史订单、行业数据，不能"拍脑袋"。
问：解除后我还能主张违约金吗？
答：可以。合同约定的违约金不因解除而当然失效，可与损失赔偿选择适用。
八、常见误区速查
| 误区 | 真相 |
|---|---|
| "解除=全退" | 按履行情况和合同性质返还，可能折价 |
| "解除=不赔损失" | 解除不免除赔偿责任 |
| "损失随便报数" | 每项都要凭证 |
| "解除后不用止损" | 扩大的损失可能自担 |
| "违约金解除后就没了" | 违约金条款可继续主张 |
结语
合同解除后的损失计算，核心是"算返还、算损失、扣减损、分过错"。先列已履行部分，再算直接损失和可得利益，同时履行减损义务。刘俊清律师常说："解除不是散伙，是算清楚再散。账算得清，才能退得干净、赔得明白。"
如果你正面临合同解除后的损失争议，建议先把已付款项和损失逐项列账，再做一次测算。